ダイエットに最適なミネラルウォーター

水を飲むことで、便秘予防や老廃物の排出を促したり、代謝をアップしたりする効果が期待できます。ダイエット効果をより高めるのにミネラルウォーター飲むのがオススメです。
ミネラルウォーターには軟水と硬水がありますが、ダイエット向きなのは硬水の方です。ダイエットには欠かせないミネラルが豊富に含まれており、効率良く補給することができます。マグネシウムは、便を柔らかくする働きがあるので、便秘予防や解消効果が期待できます。またカルシウムは、脂肪の吸収を防ぐ働きがあるので、ダイエット効果を高めてくれます。さらには、ミネラル成分が代謝を促進する働きがあるので、基礎代謝をアップさせてくれます。老廃物の排出効果も期待できるので、美容や健康効果も高めながら、ダイエットできます。
ダイエットでオススメなのは、サンペレグリノ、コントレックス、クールマイヨールです。海外産が多い硬水のミネラルウォーター中でも珍しい日本産のシリカも、ダイエットにオススメです。ただ硬水は、胃腸が弱っていたり、飲み過ぎると下痢の症状が出ることがあるので注意が必要です。

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